目前白癜风患者不在少数，那么要想治好白癜风这种疾病，患者除了接受专家治疗外，白癜风自我保养也占着举足轻重的作用，自我保养可以有效地辅助治疗白癜风，从而使患者早日康复。专家在下文介绍白癜风患者的自我保养方法供患者参考学习。自己的健康自己做主，白癜风患者要养成良好的自我保养习惯，才能早日获得与病魔战斗的胜利，使自己早日获得新的生活。

　　拥有一个好的心情会让疾病远离我们，由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。这也是白癜风自我保养的方法之一，这种方法对白癜风的治疗很有帮助的。

　　白癜风患者能不能晒太阳呀?阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以患者适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。合理饮食饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等，这些食物都有利于白癜风的治疗。

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