患者性别：男

　　患者年龄：5岁

　　患者籍贯：石家庄

　　全部症状：孩子5岁了，他手上的白癜风已经有一段时间了，现在正在积极治疗。作为家长我比较担心，我很担心这种疾病能够治好的事实。当然作为家长，也不清楚在哪些方面能够帮助孩子。所以希望专家重点讲解下家长要做的努力工作。

　　发病持续时间及原因：有一段时间，病因不详。

　　治疗情况：正在积极治疗。

　　咨询内容：重点分享怎么提高白癜风患者的睡眠质量？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　每个人的健康都是需要警惕很多方面的，大家了解的皮肤健康也是如此。睡眠也是一个比较重要的事项，很多人往往知道睡眠不足的危害，但是却经常忽视它。还有的人常常失眠多梦，睡眠质量特别差，这些都严重的影响人们的身体健康。而这些对于白癜风患者来说，更为值得重视。那么究竟该怎么提高白癜风患者的睡眠质量呢？ 白癜风专家李从悠期望大家能够认真关注下面的常识，更要积极重视睡眠的改善。

　　大家要知道各种疾病的康复都是需要警惕很多方面的。适当的睡眠是 的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。专家指出，睡眠质量的好坏关系到白癜风患者的身体健康情况。因此每位患者都要警惕各种护理的必要保护。

　　针对白癜风容易复发的事实，患者需要警惕很多事情。白癜风患者失眠多是由于心理层面的原因造成的。此时，白癜风患者应该保持心理的平静，避免思虑过度，这样反倒能自然入睡。失眠的白癜风患者适当转移注意力，平时做些锻炼身体的运动，促进血液循环，有利白癜风患者提高睡眠质量。白癜风患者平时精神不要过于紧张，不要自己胡乱使用药物来帮助睡眠，情况严重的时候应向医生求助。唯有自身能好的注意睡眠，才会更利于疾病好转。

　　白癜风患者要重视平时的晚餐，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的过度流失，在晚餐时多补充一些含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。如果经常失眠质量不好，那么对于皮肤的 是比较大的。

　　忌睡前心理激动：人的喜怒哀乐容易导致人体神经中枢的兴奋甚至是混乱，让人无法入睡，甚至导致失眠。因此，白斑病患者睡前要尽量避免心情过于激动以及忧思恼怒。

　　忌睡前说话：睡觉前说太多的话容易兴奋大脑，使思维活跃，让人难以入睡。因此，白斑病患者忌睡说过多的话，以免用脑过度，影响睡眠的质量。

　　其实疾病的存在常常需要大家警惕很多事情。忌蒙头而睡：很多人习惯蒙头睡觉，这样做容易导致呼吸困难，大量吸入自己呼出的 化碳，降低氧气的补充，对身体的健康极为不利。因此，白癜风患者睡觉时切不可蒙头睡觉，睡觉时 向右侧躺卧为 ，可以有效放松全身肌肉，促进睡眠。凡事多留意和小心，才会更利于疾病好转。

　　愿更多患者能够警惕各种行动防护。怎么提高白癜风患者的睡眠质量？上面即为这个问题的具体说明，谢谢您的观看。如果您需要就诊，欢迎点击在线咨询。只有重视及时科学的治疗及护理保护，白癜风才会早点离开自己。

　　（348548）（2）2